Special: Deep Work

Deep Work ist ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Übersetzt heißt es "tiefe Arbeit" und damit ist das Training der tiefliegenden Muskeln mit einem rapiden wechsel zwischen An- und Entspannung gemeint. Es ist ein Barfuß-Training und wird unterstützt durch die Untermalung von tiefen Rhythmen und tragenden Percussions, die dem Trainierenden helfen Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über seine persönlichen Grenzen hinauszugehen. Neben Kraftausdauer- und Intervallelementen enthält es auch Entspannungsübungen.