Special: Pilates Floor meets Allegro

Ein spannender Kurs, der die Vorteile von Pilates mit der dynamischen Energie des Allegro-Trainings vereint. Hier kombinieren wir klassische Pilates-Übungen auf der Matte mit den rhythmischen Bewegungen des Allegro, um ein ganzheitliches Trainingserlebnis zu schaffen. In diesem Kurs hast du die Möglichkeit, deine Flexibilität, Kraft und Körperhaltung zu verbessern, während du gleichzeitig die mitreißenden Elemente des Allegro genießt. Ideal für alle, die nach einer abwechslungsreichen und effektiven Trainingsmethode suchen, um ihre Fitnessziele zu erreichen.

Hinweis: "Pilates-Specials" sind für ALLE Mitglieder geöffnet.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Johanna Pauler

  • KR 2 (2. OG)

Alle Special: Pilates Floor meets Allegro Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:00 - 08:45
Bauch-Beine-Po
09:00 - 09:50
HIIT Zirkeltraining
09:00 - 09:45
Five® mobility training
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout
10:00 - 11:00
Spinning®
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout (online)
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
Neu13:45 - 14:30
Aqua Vital
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:00
Power Yoga
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aquajogging
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:00 - 20:00
Hatha Yoga
19:10 - 19:55
Aqua Workout
20:00 - 20:45
Aquajogging Einsteiger

Dienstag

07:15 - 08:15
Early Bird Vinyasa Yoga
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua BBP Bauch-Beine-Po
10:00 - 10:45
Roll & Relax: Fit mit der Faszienrolle
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Pilates Floor
17:00 - 17:50
Full Body Workout
Neu17:30 - 18:30
Special: Pilates Floor meets Allegro
18:00 - 18:50
Step 2
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity
Neu19:30 - 20:30
Vinyasa Yoga

Mittwoch

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:30 - 10:15
Aqua Workout
Neu10:00 - 10:45
Fit durch Koordination
17:00 - 17:50
Core & More - Ganzkörpertraining
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
17:30 - 18:45
After Work Vinyasa Yoga
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua-Stations-Jogging
18:00 - 19:00
Spinning
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®
19:10 - 20:10
Spinning®
20:00 - 21:00
Yin Yoga

Donnerstag

09:00 - 09:45
Bauch-Beine-Po
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
11:15 - 12:15
Pilates Floor Einsteiger
17:00 - 17:50
Step & Shape
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
17:30 - 18:15
Five® mobility training
18:00 - 18:50
Step 2
Neu18:00 - 19:00
Spinning®
Neu18:45 - 19:45
4D PRO® Functional
19:30 - 20:15
Aqua Workout

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:15 - 10:00
Pilates Allegro Einsteiger
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Neu16:00 - 16:45
HIIT Zirkeltraining
16:30 - 17:15
Aqua Circle
Neu17:00 - 18:00
Special: Reformer & Matte
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Neu18:30 - 20:00
Vinyasa Yoga

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Power Yoga
10:30 - 11:20
Step 1 (Einsteiger)
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
Neu12:45 - 13:30
Kinderschwimmkurs "Haie"
Neu14:00 - 15:30
Spinning mit Johanna

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
Neu10:30 - 12:00
Special: Yin Yoga - Altes loslassen & Neues empfangen
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
Neu11:30 - 12:30
Special: Zumba Fitness
11:40 - 12:40
Spinning®
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"