Special: Reformer Pilates - Core & Booty

Special: Reformer Pilates - Core & Booty

Ein dynamisches Pilates-Training auf dem Allegro® Reformer mit Fokus auf Gesäß, Bauch, Rücken und den gesamten Körper. Durch kontrollierte und intensive Übungen verbesserst du Kraft, Stabilität und Ausdauer und formst gleichzeitig einen straffen und starken Körper. Das Training aktiviert die tief liegende Muskulatur und sorgt für ein deutlich spürbares „Burn“-Gefühl sowie ein neues Körperbewusstsein”.

Hinweis: Unsere Pilates-Specials sind für alle Mitglieder buchbar.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Olena Fitel

  • KR 2 (2. OG)

Alle Special: Reformer Pilates - Core & Booty Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu10:00 - 11:00
Spinning®
11:00 - 11:50
Faszien Fit
11:00 - 11:50
Faszen Fit (online)
13:45 - 14:25
Aqua Vital
17:00 - 17:50
Reformer Pilates
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 18:45
4D PRO® Functional
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aqua Workout
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
Neu19:00 - 20:00
Yoga im Tuch

Dienstag

08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Pilates Floor
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:50
Full Body Workout
Neu17:15 - 18:30
Vinyasa Yoga Einsteiger
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
Neu18:30 - 20:00
Yin Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity
Neu20:00 - 20:50
Special: TRX®

Mittwoch

Neu08:30 - 10:00
Faszien-Yoga & Mobility
12:15 - 13:00
Aquajogging
17:00 - 17:45
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:45
Reformer Pilates
17:45 - 18:30
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 20:00
Spinning®
18:45 - 20:00
After Work Yoga
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®

Donnerstag

09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style"
10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style" (online)
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
11:00 - 12:00
Pilates Floor "Einsteiger"
17:00 - 17:50
Step (Level 2)
17:30 - 18:30
Pilates Allegro®
17:30 - 18:15
Five® mobility training
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Fällt aus18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:00 - 18:30
Core Before Spinning®
Neu18:30 - 20:00
Somatic Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®
18:35 - 19:20
Aqua Bodyworkout
19:20 - 20:05
Aquajogging Einsteiger

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:15 - 10:00
Reformer Pilates "Einsteiger"
10:00 - 10:50
Core & Spine
10:00 - 10:50
Core & Spine (online)
16:45 - 17:30
Aqua Circle
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:30 - 18:15
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
18:00 - 18:30
Bauch-Express
18:30 - 19:20
Balance & Strength - Full Body Workout

Samstag

09:00 - 09:45
4D PRO® Power Yoga
09:30 - 10:30
Core & Spine
10:00 - 11:00
Reformer - Balance & Alignment
10:30 - 11:20
Step 2
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
12:45 - 13:30
Kinderschwimmkurs "Haie"

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
Neu10:30 - 11:30
Special: Hot Iron (Style) - Back to the Roots!
Neu10:30 - 11:30
Special: Reformer Pilates - Core & Booty
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
Neu11:30 - 12:30
Special: Mobility & Stretch
11:40 - 12:40
Spinning®
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"