Special: Yoga mit Slide Pads

In diesem Kurs arbeitest du mit Slide Pads, die deine Yoga-Praxis intensivieren. Die gleitende Oberfläche der Pads fordert deine Muskulatur bis in die Tiefe und verbessert Balance, Stabilität und Flexibilität. Der Kurs erfordert eine gewisse Grundspanung und Kraft, da du deine Kernmuskulatur aktivieren musst. Ideal für alle, die ihre Praxis vertiefen und herausfordern möchten.

Hinweis: "Yoga-Specials" sind für ALLE Mitglieder geöffnet. 

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Sabine Lölkes-Schäfer

  • KR 2 (2. OG)

Alle Special: Yoga mit Slide Pads Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 11:00
Spinning®
11:00 - 11:50
Faszien Fit
13:45 - 14:30
Aqua Vital
Neu17:00 - 17:50
Pilates Allegro®
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 18:45
4D PRO® Functional
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aqua Workout
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:00 - 20:00
Yin Yoga

Dienstag

07:15 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Pilates Floor
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:50
Full Body Workout
Neu17:00 - 17:45
Five® mobility training
Neu17:50 - 18:35
Yoga-Fitness-Circle
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

09:30 - 10:20
Balance & Strength - Full Body Workout
Neu12:15 - 13:00
Aquajogging
17:00 - 17:45
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:50
Reformer Pilates
17:45 - 18:30
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
18:45 - 20:00
After Work Yoga
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style"
10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style" (online)
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
11:00 - 12:00
Pilates Floor Einsteiger
17:00 - 17:50
Step (Level 2)
17:30 - 18:30
Pilates Allegro®
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:00 - 18:30
Core Before Spinning®
18:30 - 19:30
Spinning®

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch (online)
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:15 - 10:00
Pilates Allegro® Einsteiger
10:00 - 10:50
Core & Spine
10:00 - 10:50
Core & Spine (online)
Neu16:00 - 17:00
Special: TRX®
16:30 - 17:15
Aqua Circle
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
18:00 - 18:30
Bauch-Express
18:30 - 19:20
Core & Spine

Samstag

Fällt aus09:00 - 09:45
4D PRO® Power Yoga
09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
Fällt aus10:00 - 11:00
Reformer - Balance & Alignment
10:30 - 11:20
Step & Burn (Level 1)
Neu10:30 - 11:00
Special: Core Before Spinning®
Neu11:00 - 12:00
Special: Spinning® mit Lucia
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
Neu13:00 - 14:30
Special: Aerial Yoga

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
11:40 - 12:40
Spinning®
Neu13:00 - 14:00
Special: TRX®
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"