Special

Unsere Specials finden außerhalb des regulären Kursplans statt. Alle Mitglieder dürfen an den Trockenkurs-Specials (Pilates & Yoga inklusive) teilnehmen und auf diese Weise immer auch mal etwas Neues für sich ausprobieren. Aber auch für unsere Kursleitenden ist es eine tolle Möglichkeit neue Facetten zu zeigen, sich vorzustellen und kreativ zu werden. 

22.05.2022:

Vita Inside Flow

Du liebst Yoga? Du liebst Musik! Inside Flow verbindet beides! Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.

 

 

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Andrea Böttcher
  • Kursraum 1

Alle Special Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45
TRX®
Fällt aus09:30 - 10:30
Pilates Floor Einsteiger
10:00 - 10:45
Fascial Stretch
10:00 - 11:00
Spinning
Fällt aus10:45 - 12:00
Yin Flow
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning
18:30 - 19:15
Aqua Yoga
19:10 - 20:10
Spinning
19:15 - 20:00
Full Body Workout
19:15 - 20:00
Aqua Workout
19:30 - 21:00
Aerial Yoga Basic
20:15 - 21:00
4D PRO® Functional

Dienstag

09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 09:45
Aqua Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
10:00 - 10:45
good morning hips
10:30 - 11:30
Pilates Floor
Fällt aus15:30 - 16:30
kreativer Kindertanz (3-5 J)
17:00 - 17:45
Full Body Workout
18:00 - 18:45
Step 2
18:00 - 19:00
Spinning
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger
18:30 - 19:15
Aqua Workout
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic

Mittwoch

09:30 - 10:15
Aqua Workout
16:00 - 17:00
Pilates Allegro
17:00 - 17:45
Barre Workout
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua Jogging
18:30 - 19:45
Hatha Flow Level I
18:30 - 19:30
Spinning
20:00 - 21:30
Yin Flow
20:00 - 21:30
Yin Flow (online)

Donnerstag

08:10 - 08:55
Aqua Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
10:00 - 10:45
Aqua Jogging
18:00 - 18:45
Step 3
18:00 - 18:45
TRX®
18:30 - 19:30
Spinning
19:00 - 20:00
Deep Work
19:15 - 20:15
Pilates Allegro
19:30 - 20:15
Aqua Workout

Freitag

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 10:00
4D PRO® Yoga
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
15:00 - 16:00
Dance (8-12 Jahre)
16:00 - 17:00
Kids Yoga (6 - 12 J)
16:30 - 17:15
Aqua Workout
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning
Neu18:00 - 18:45
HIIT Zirkeltraining
18:00 - 18:45
Straightening Yoga
Neu19:00 - 19:30
Kickboxen Workout
19:00 - 20:30
Aerial Yoga Level I

Samstag

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Yoga
10:30 - 11:30
Spinning
11:40 - 12:40
Spinning