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Spinning®
Ein individuelles und ganzheitliches Trainingskonzept, bei dem unter Anleitung ausgebildeter Instruktoren ein Training auf speziellen stationären Fahrrädern (SPINNING® Bikes) stattfindet. Durch Wahl von Fahrtechniken und motivierender Musik und mit Hilfe der individuellen Widerstandsregelung am Bike werden in einem Kurs Profile gefahren, bei denen das Fahren im Gelände simuliert wird. Insbesondere "Interval 1" und "Endurance" (ersichtlich auf dem eingeblendeten SPINNING®-Kursplan) sind als Kurse super für den Einstieg geeignet! Trau Dich und mache Deine erste SPINNING®-Erfahrung in einzigartiger Trainingsatmosphäre!
Hinweis: Zur ersten Kursstunde bitte 15 min. vor Kursbeginn erscheinen.
- Kategorie: Hauptkursplan
Trainer: Tatjana Machinenko, vita TeamSpinning-Arena im 2. OG
Montag
Spinning®
Faszien Fit
Aqua Vital
Pilates Allegro®
Core & Spine Antara®
4D PRO® Functional
Spinning®
Aqua Workout
Langhantel Workout
Yin Yoga
Dienstag
Sunrise Spin
Aqua Circle
Mobility & Stretch
Pilates Allegro®
Aqua Bauch-Beine-Po
Pilates Floor
Aqua Workout High Intensity
Full Body Workout
Step (Level 3)
Aqua Workout
Spinning®
Aqua Workout High Intensity
Mittwoch
Balance & Strength - Full Body Workout
Aqua Workout High Intensity
Reformer Pilates
Aqua Cardio Workout
Langhantel Workout
Spinning®
After Work Yoga
Zumba Fitness®
Donnerstag
Pilates Allegro®
Aqua Workout
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style" (online)
Aqua Workout High Intensity
Pilates Floor Einsteiger
Step (Level 2)
Pilates Allegro®
Step (Level 3)
Core Before Spinning®
Spinning®
Freitag
Aqua Workout - High Intensity Express
Mobility & Stretch (online)
Mobility & Stretch
Pilates Allegro® Einsteiger
Core & Spine
Core & Spine (online)
Aqua Circle
Full Body Workout
Aquajogging
Spinning®
Bauch-Express
Core & Spine
Samstag
4D PRO® Power Yoga
Core & Spine Antara®
Reformer - Balance & Alignment
Step & Burn (Level 1)
Langhantel Workout
Sonntag
Aqua Koordination
Spinning®
Aqua Yoga
Spinning®
Kinderschwimmkurs "Haie"