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Spinning®
Ein individuelles und ganzheitliches Trainingskonzept, bei dem unter Anleitung ausgebildeter Instruktoren ein Training auf speziellen stationären Fahrrädern (SPINNING® Bikes) stattfindet. Durch Wahl von Fahrtechniken und motivierender Musik und mit Hilfe der individuellen Widerstandsregelung am Bike werden in einem Kurs Profile gefahren, bei denen das Fahren im Gelände simuliert wird. Insbesondere "Interval 1" und "Endurance" (ersichtlich auf dem eingeblendeten SPINNING®-Kursplan) sind als Kurse super für den Einstieg geeignet! Trau Dich und mache Deine erste SPINNING®-Erfahrung in einzigartiger Trainingsatmosphäre!
Hinweis: Zur ersten Kursstunde bitte 15 min. vor Kursbeginn erscheinen.
- Kategorie: Hauptkursplan
Trainer: Karen KöhlerSpinning-Arena im 2. OG
Montag
Spinning®
Online: Faszien Fit
Faszien Fit
Aqua Vital
Reformer Pilates
Core & Spine Antara®
Spinning®
Aqua Workout
Langhantel Workout
4D PRO® Functional
Dienstag
Aqua Circle
Online: Mobility & Stretch
Mobility & Stretch
Reformer Pilates
Aqua Bauch-Beine-Po
Mat Pilates
Aqua Total Body
Vinyasa Yoga Einsteiger
Aqua Workout
Yin Yoga
Spinning®
Aqua Workout High Intensity
Mittwoch
Faszien-Yoga & Mobility
Special: Reformer Pilates
Special: Mat Pilates
Aqua Workout High Intensity
Aqua Cardio Workout
Spinning®
Zumba Fitness®
Donnerstag
Special: Mat Pilates "Einsteiger"
Aqua Workout
Aqua Workout High Intensity
Refomer Pilates
Step (Level 2)
Core Before Spinning®
Spinning®
Aqua Bodyworkout
Freitag
Reformer Pilates "Einsteiger"
Online: Core & Spine
Core & Spine
Special: Mat Pilates
Special: Reformer Pilates
Spinning®
Samstag
Aqua Total Body
Core & Spine Antara®
Aqua Koordination
Step 2
Langhantel Workout
Reformer - Balance & Alignment
Sonntag
Spinning®
Kinderschwimmkurs "Haie"