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Spinning®
Ein individuelles und ganzheitliches Trainingskonzept, bei dem unter Anleitung ausgebildeter Instruktoren ein Training auf speziellen stationären Fahrrädern (SPINNING® Bikes) stattfindet. Durch Wahl von Fahrtechniken und motivierender Musik und mit Hilfe der individuellen Widerstandsregelung am Bike werden in einem Kurs Profile gefahren, bei denen das Fahren im Gelände simuliert wird. Insbesondere "Interval 1" und "Endurance" (ersichtlich auf dem eingeblendeten SPINNING®-Kursplan) sind als Kurse super für den Einstieg geeignet! Trau Dich und mache Deine erste SPINNING®-Erfahrung in einzigartiger Trainingsatmosphäre!
Hinweis: Zur ersten Kursstunde bitte 15 min. vor Kursbeginn erscheinen.
- Kategorie: Hauptkursplan
Trainer: Lucia MenzSpinning-Arena im 2. OG
Montag
Five® mobility training
Morning Dance Workout (online)
Spinning®
Yoga Einsteiger
Zumba Fitness®
Spinning®
Aquajogging Einsteiger
Langhantel Workout
Aqua Workout
Aquajogging
Dienstag
Aqua Circle
Good Morning Workout
Pilates Allegro
Aqua Workout
Arbeit mit der Faszienrolle
Aqua Workout High Intensity
Pilates Floor
Full Body Workout
Step 2
Aqua Workout
Spinning®
Aqua Workout High Intensity
Mittwoch
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch (online)
Aqua Workout
Stärke deine Mitte
Aqua Workout High Intensity
Langhantel Workout
Spinning®
4D PRO® Yoga
Spinning®
Power Yoga
Donnerstag
Pilates Allegro
Aqua Workout
Aqua Workout - High Intensity
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style" (online)
Pilates Floor Einsteiger
Step & Shape
Pilates Allegro
Step 2
Spinning®
Yin Yoga
Aqua Workout
Freitag
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch (online)
Pilates Allegro Einsteiger
Core & Spine
Core & Spine (online)
Box dich fit
Aqua Circle
Körperwahrnehmung am Allegro
Aquajogging
Spinning®
Samstag
Core & Spine Antara®
Langhantel Workout
Spinning mit Johanna
Sonntag
Yin Yoga Special: Freiheit und Weite in den Schultern
Spinning®
Spinning®
Kinderschwimmkurs "Haie"