Benutzeranmeldung
Spinning®
Ein individuelles und ganzheitliches Trainingskonzept, bei dem unter Anleitung ausgebildeter Instruktoren ein Training auf speziellen stationären Fahrrädern (SPINNING® Bikes) stattfindet. Durch Wahl von Fahrtechniken und motivierender Musik und mit Hilfe der individuellen Widerstandsregelung am Bike werden in einem Kurs Profile gefahren, bei denen das Fahren im Gelände simuliert wird. Insbesondere "Interval 1" und "Endurance" (ersichtlich auf dem eingeblendeten SPINNING®-Kursplan) sind als Kurse super für den Einstieg geeignet! Trau Dich und mache Deine erste SPINNING®-Erfahrung in einzigartiger Trainingsatmosphäre!
Hinweis: Zur ersten Kursstunde bitte 15 min. vor Kursbeginn erscheinen.
- Kategorie: Hauptkursplan
Trainer: vita Team, Karen KöhlerSpinning-Arena im 2. OG
Montag
Aqua Vital
Reformer Pilates
Core & Spine
Aqua Workout
Langhantel Workout
4D PRO® Functional
Dienstag
Aqua Circle
Online: Mobility & Stretch
Mobility & Stretch
Reformer Pilates
Aqua Bauch-Beine-Po
Mat Pilates
Aqua Total Body
Full Body Workout
Vinyasa Yoga Einsteiger
Step (Level 3)
Aqua Workout
Yin Yoga
Aqua Workout High Intensity
Mittwoch
Faszien-Yoga & Mobility
Special: Reformer Pilates
Special: Mat Pilates
Aqua Workout High Intensity
Reformer Pilates
Aqua Cardio Workout
Langhantel Workout
After Work Yoga
Donnerstag
Reformer Pilates
Aqua Workout
Online: Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style"
Aqua Workout High Intensity
Mat Pilates "Einsteiger"
Step (Level 2)
Refomer Pilates
Five® mobility training
Step (Level 3)
Core Before Spinning®
Spinning®
Aqua Bodyworkout
Freitag
Aqua Workout - High Intensity Express
Online: Core & Spine
Core & Spine
Special: Mat Pilates
Special: Reformer Pilates
Aqua Circle
Aquajogging
Samstag
Core & Spine
Reformer - Balance & Alignment
Step 2
Langhantel Workout
Kinderschwimmkurs "Haie"
Sonntag