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Spinning®
Ein individuelles und ganzheitliches Trainingskonzept, bei dem unter Anleitung ausgebildeter Instruktoren ein Training auf speziellen stationären Fahrrädern (SPINNING® Bikes) stattfindet. Durch Wahl von Fahrtechniken und motivierender Musik und mit Hilfe der individuellen Widerstandsregelung am Bike werden in einem Kurs Profile gefahren, bei denen das Fahren im Gelände simuliert wird. Insbesondere "Interval 1" und "Endurance" (ersichtlich auf dem eingeblendeten SPINNING®-Kursplan) sind als Kurse super für den Einstieg geeignet! Trau Dich und mache Deine erste SPINNING®-Erfahrung in einzigartiger Trainingsatmosphäre!
Hinweis: Zur ersten Kursstunde bitte 15 min. vor Kursbeginn erscheinen.
- Kategorie: Hauptkursplan
Trainer: Tatjana MachinenkoSpinning-Arena im 2. OG
Montag
Five® mobility training
Dance Choreo Workout (online)
Dance Choreo Workout
Spinning®
Yoga Einsteiger
Core & Spine Antara®
Aquajogging Einsteiger
Langhantel Workout
Aqua Workout
Aquajogging
Dienstag
Aqua Circle
Core & Spine (Vertretung: Janine)
Pilates Allegro
Aqua Bauch-Beine-Po
Mobility & Stretch (Vertretung: Janine)
Aqua Workout High Intensity
Pilates Floor
Full Body Workout
Aqua Workout
Spinning®
Aqua Workout High Intensity
Mittwoch
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch (online)
Aqua Workout
Stärke deine Mitte
Aqua Workout High Intensity
Langhantel Workout
Spinning®
4D PRO® Yoga
Spinning®
Power Yoga
Donnerstag
Five® mobility training
Pilates Allegro
Aqua Workout
Aqua Workout - High Intensity
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style" (online)
Pilates Floor Einsteiger
Step & Shape
Pilates Allegro
Step 2
Spinning®
Aqua Workout
Freitag
Aqua Workout - High Intensity Express
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch (online)
Pilates Allegro Einsteiger
Core & Spine
Core & Spine (online)
Box dich fit
Aqua Circle
Aquajogging
Spinning®
Samstag
Core & Spine Antara®
4D PRO® Power Yoga
Langhantel Workout
Körperwahrnehmung am Allegro
Sonntag
Aqua Koordination
Spinning®
Spinning®
Kinderschwimmkurs "Haie"