Spinning®

Spinning®

Ein individuelles und ganzheitliches Trainingskonzept, bei dem unter Anleitung ausgebildeter Instruktoren ein Training auf speziellen stationären Fahrrädern (SPINNING® Bikes) stattfindet. Durch Wahl von Fahrtechniken und motivierender Musik und mit Hilfe der individuellen Widerstandsregelung am Bike werden in einem Kurs Profile gefahren, bei denen das Fahren im Gelände simuliert wird. Insbesondere "Interval 1" und "Endurance" (ersichtlich auf dem eingeblendeten SPINNING®-Kursplan) sind als Kurse super für den Einstieg geeignet! Trau Dich und mache Deine erste SPINNING®-Erfahrung in einzigartiger Trainingsatmosphäre!

Hinweis: Zur ersten Kursstunde bitte 15 min. vor Kursbeginn erscheinen.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Tatjana Machinenko
  • Spinning-Arena im 2. OG

Alle Spinning® Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu08:00 - 08:45
BBP Bauch-Beine-Po
Neu09:00 - 09:50
HIIT Zirkeltraining
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout
10:00 - 11:00
Spinning®
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
NeuFällt aus17:00 - 18:00
Hatha Yoga
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:10 - 19:55
Aqua Workout
20:00 - 20:45
Aquajogging

Dienstag

Neu07:15 - 08:15
Early Bird Vinyasa Yoga
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:15 - 11:15
Pilates Floor
17:00 - 17:50
Full Body Workout
Fällt aus18:00 - 18:50
Step 2
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning®

Mittwoch

Neu07:15 - 08:00
Sunrise Spin
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
Neu09:00 - 09:45
Five® mobility training
09:30 - 10:15
Aqua Workout
17:00 - 17:45
Stärke deine Mitte
Neu17:30 - 18:30
After Work Vinyasa Yoga
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Neu18:00 - 18:45
Aqua-Stations-Jogging
18:00 - 19:00
Spinning®
Neu19:00 - 19:50
Zumba Fitness®
19:00 - 19:45
4D PRO® Yoga
19:10 - 20:10
Spinning®
20:00 - 20:45
Power Yoga

Donnerstag

Neu07:15 - 08:00
Kickstart Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
17:00 - 17:50
Step & Shape
Neu17:20 - 18:20
Spinning®
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
18:00 - 18:50
Step 2
18:30 - 19:30
Spinning®
Fällt aus18:45 - 20:00
Yin Yoga
19:30 - 20:15
Aqua Workout

Freitag

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
16:00 - 17:00
Box dich fit
16:30 - 17:15
Aqua Circle
Neu17:15 - 18:00
TRX®
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Neu18:30 - 20:00
Vinyasa Yoga

Samstag

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
10:30 - 11:30
Spinning®
Fällt aus11:05 - 11:50
Aqua Yoga
11:40 - 12:40
Spinning®