Stärke deine Mitte

In "Stärke deine Mitte" wird, wie auch in der Wirbelsäulengymnastik, dein Rumpf beziehungsweise deine Körpermitte stabilisiert. Durch leicht nachvollziehbare, fließende und kräftigende Bewegungen, wie auch kontrollierte Dehn-, Mobilisations - und Kräftigungsübungen wird aktiv an deiner Haltung und deinem Körpererlebnis gearbeitet. Dieser Kurs hilft dir, durch den Aufbau deiner tiefenstabilisierenden Muskulatur, dein Körperverständnis zu verbessern und mehr Stabilität, Kraft und Geschmeidigkeit im Alltag zu erleben.