Vinyasa Yoga

Wir beginnen mit einer sanften Mobilisation, um Körper und Geist auf die Praxis einzustimmen. Im Anschluss führen dynamische Vinyasa-Flows kraftvolle Bewegungen und bewusste Atmung harmonisch zusammen. Zum Abschluss bringen intensive Dehnungen Flexibilität und Entspannung. Dieser Kurs verbindet Energie, Balance, innere Ruhe - perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Hinweis: Dieser Kurs ist für Vita Flow Kunden inklusive. Mitglieder ohne Flow-Abo und externe Gäste können mit einer Einzelkarte, die am Empfang erhältlich ist, gerne teilnehmen.

  • Kategorie: vitaFLOW

  • Trainer: Emma Bosma

  • KR 2 (2. OG)

Alle Vinyasa Yoga Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:00 - 08:45
Bauch-Beine-Po
09:00 - 09:50
HIIT Zirkeltraining
09:00 - 09:45
Five® mobility training
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout
10:00 - 11:00
Spinning®
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout (online)
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
Neu13:45 - 14:30
Aqua Vital
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:00
Power Yoga
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aquajogging
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:00 - 20:00
Hatha Yoga
19:10 - 19:55
Aqua Workout
20:00 - 20:45
Aquajogging Einsteiger

Dienstag

07:15 - 08:15
Early Bird Vinyasa Yoga
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua BBP Bauch-Beine-Po
10:00 - 10:45
Roll & Relax: Fit mit der Faszienrolle
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Pilates Floor
17:00 - 17:50
Full Body Workout
Neu17:30 - 18:30
Special: Pilates Floor meets Allegro
18:00 - 18:50
Step 2
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity
Neu19:30 - 20:30
Vinyasa Yoga

Mittwoch

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:30 - 10:15
Aqua Workout
Neu10:00 - 10:45
Fit durch Koordination
17:00 - 17:50
Core & More - Ganzkörpertraining
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
17:30 - 18:45
After Work Vinyasa Yoga
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua-Stations-Jogging
18:00 - 19:00
Spinning
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®
19:10 - 20:10
Spinning®
20:00 - 21:00
Yin Yoga

Donnerstag

09:00 - 09:45
Bauch-Beine-Po
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
11:15 - 12:15
Pilates Floor Einsteiger
17:00 - 17:50
Step & Shape
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
17:30 - 18:15
Five® mobility training
18:00 - 18:50
Step 2
Neu18:00 - 19:00
Spinning®
Neu18:45 - 19:45
4D PRO® Functional
19:30 - 20:15
Aqua Workout

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:15 - 10:00
Pilates Allegro Einsteiger
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Neu16:00 - 16:45
HIIT Zirkeltraining
16:30 - 17:15
Aqua Circle
Neu17:00 - 18:00
Special: Reformer & Matte
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Neu18:30 - 20:00
Vinyasa Yoga

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Power Yoga
10:30 - 11:20
Step 1 (Einsteiger)
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
Neu12:45 - 13:30
Kinderschwimmkurs "Haie"
Neu14:00 - 15:30
Spinning mit Johanna

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
Neu10:30 - 12:00
Special: Yin Yoga - Altes loslassen & Neues empfangen
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
Neu11:30 - 12:30
Special: Zumba Fitness
11:40 - 12:40
Spinning®
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"