Vinyasa Yoga Einsteiger

In einem ruhig-dynamischen Vinyasa Flow verbinden wir Yoga-Haltungen (Asanas) in fließenden Bewegungsabfolgen, begleitet von einer bewussten Atmung. Dabei kultivieren wir nicht nur körperliche Mobilität und Kraft, sondern fördern auch Körpergefühl und mentalen Fokus. Der Kurs schließt mit einer kurzen Endentspannung (Savasana) ab. Es ist keine Vorerfahrung nötig – du bist willkommen, genauso wie du bist.

Achtung: Yoga-Einsteiger-Kurse sind für ALLE Mitglieder geöffnet. Alle weiteren Yoga-Kurse sind ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Clara Zass

  • KR 2 (2. OG)

Alle Vinyasa Yoga Einsteiger Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 11:00
Spinning®
11:10 - 12:00
Online: Faszien Fit
11:10 - 12:00
Faszien Fit
13:45 - 14:25
Aqua Vital
17:00 - 17:50
Reformer Pilates
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aqua Workout
Neu18:30 - 19:15
Five® mobility training
19:00 - 20:00
Langhantel Workout

Dienstag

07:00 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:50
Online: Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Mat Pilates
10:05 - 10:50
Aqua Total Body
17:15 - 18:30
Vinyasa Yoga Einsteiger
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 20:00
Yin Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®
Neu19:00 - 19:50
Special: Mobility & Stretch
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

08:30 - 10:00
Faszien-Yoga & Mobility
13:30 - 14:20
Special: Reformer Pilates
14:30 - 15:20
Special: Mat Pilates
17:00 - 17:45
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:45
Reformer Pilates
17:45 - 18:30
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:30 - 19:30
Spinning®
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®

Donnerstag

09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:50
Online: Core & Spine "Antara Style"
10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style"
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
11:00 - 12:00
Mat Pilates "Einsteiger"
17:00 - 17:50
Step (Level 2)
17:30 - 18:20
Refomer Pilates
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:00 - 18:30
Core Before Spinning®
18:30 - 19:30
Spinning®
18:35 - 19:20
Aqua Bodyworkout
Neu19:00 - 20:00
Special: TRX®

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:15 - 10:00
Reformer Pilates "Einsteiger"
10:00 - 10:50
Online: Core & Spine
10:00 - 10:50
Core & Spine
13:00 - 13:50
Special: Mat Pilates
14:00 - 14:50
Special: Reformer Pilates
16:45 - 17:30
Aqua Circle
Neu17:00 - 17:50
Special: Workout mit Slide Pads
17:30 - 18:15
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Neu18:00 - 18:50
Special: Mobility & Stretch

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine
10:30 - 11:20
Step 2
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
Neu13:30 - 14:00
Special: Core Before Spinning®
Neu14:00 - 15:00
Outdoor-Spinning® mit Lucia
Neu14:15 - 15:30
Special: Vinyasa Yoga Einsteiger
Neu15:30 - 17:00
Special: Yin Yoga

Sonntag

Neu10:15 - 11:05
Special: Workout mit Slide Pads
10:15 - 11:00
Aqua Koordination
Neu10:30 - 12:00
Special: Yin Mobility
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
Neu11:15 - 12:15
Special: Mobility & Stretch
12:00 - 12:45
Kinderschwimmkurs "Haie"