Vinyasa Yoga Einsteiger

In einem ruhig-dynamischen Vinyasa Flow verbinden wir Yoga-Haltungen (Asanas) in fließenden Bewegungsabfolgen, begleitet von einer bewussten Atmung. Dabei kultivieren wir nicht nur körperliche Mobilität und Kraft, sondern fördern auch Körpergefühl und mentalen Fokus. Der Kurs schließt mit einer kurzen Endentspannung (Savasana) ab. Es ist keine Vorerfahrung nötig – du bist willkommen, genauso wie du bist.

Achtung: Yoga-Einsteiger-Kurse sind für ALLE Mitglieder geöffnet. Alle weiteren Yoga-Kurse sind ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Clara Zass

  • KR 2 (2. OG)

Alle Vinyasa Yoga Einsteiger Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 11:00
Spinning®
11:00 - 11:50
Faszien Fit
11:00 - 11:50
Faszen Fit (online)
13:45 - 14:25
Aqua Vital
Neu17:00 - 17:50
Special: Zumba Fitness®
17:00 - 17:50
Pilates Allegro®
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 18:45
4D PRO® Functional
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aqua Workout
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:00 - 20:00
Yin Yoga

Dienstag

07:00 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch (online)
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Pilates Floor
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:50
Full Body Workout
Neu17:15 - 18:30
Vinyasa Yoga Einsteiger
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
Neu18:30 - 20:00
Yin Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

12:15 - 13:00
Aquajogging
17:00 - 17:45
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:45
Reformer Pilates
17:45 - 18:30
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
18:45 - 20:00
After Work Yoga
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style"
10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style" (online)
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
11:00 - 12:00
Pilates Floor Einsteiger
Fällt aus17:00 - 17:50
Step (Level 2)
17:30 - 18:30
Pilates Allegro®
Fällt aus18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:00 - 18:30
Core Before Spinning®
Neu18:30 - 20:00
Special: Somatic Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:15 - 10:00
Pilates Allegro® Einsteiger
10:00 - 10:50
Core & Spine
10:00 - 10:50
Core & Spine (online)
16:45 - 17:30
Aqua Circle
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:30 - 18:15
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
18:00 - 18:30
Bauch-Express
18:30 - 19:20
Balance & Strength - Full Body Workout

Samstag

09:00 - 09:45
4D PRO® Power Yoga
09:30 - 10:30
Core & Spine
10:00 - 11:00
Reformer - Balance & Alignment
10:30 - 11:20
Step 2
11:30 - 12:30
Langhantel Workout

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
Neu10:30 - 12:00
Special: Yin Yoga
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Workout
11:40 - 12:40
Spinning®
Neu13:00 - 14:00
Special: TRX®
Fällt aus13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"