Vinyasa Yoga Einsteiger

In einem ruhig-dynamischen Vinyasa Flow verbinden wir Yoga-Haltungen (Asanas) in fließenden Bewegungsabfolgen, begleitet von einer bewussten Atmung. Dabei kultivieren wir nicht nur körperliche Mobilität und Kraft, sondern fördern auch Körpergefühl und mentalen Fokus. Der Kurs schließt mit einer kurzen Endentspannung (Savasana) ab. Es ist keine Vorerfahrung nötig – du bist willkommen, genauso wie du bist.

Achtung: Yoga-Einsteiger-Kurse sind für ALLE Mitglieder geöffnet. Alle weiteren Yoga-Kurse sind ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Clara Zass

  • KR 2 (2. OG)

Alle Vinyasa Yoga Einsteiger Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

11:10 - 12:00
Online: Faszien Fit
11:10 - 12:00
Faszien Fit
13:45 - 14:25
Aqua Vital
17:00 - 17:50
Reformer Pilates
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aqua Workout
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:15 - 20:00
4D PRO® Functional

Dienstag

Fällt aus07:00 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
Fällt aus09:00 - 09:50
Online: Mobility & Stretch
Fällt aus09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Mat Pilates
10:05 - 10:50
Aqua Total Body
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:15 - 18:30
Vinyasa Yoga Einsteiger
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 20:00
Yin Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®
Neu19:00 - 19:50
Special: Mobility & Stretch
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

08:30 - 10:00
Faszien-Yoga & Mobility
Neu10:00 - 10:50
Special: Bauch-Beine-Po
13:30 - 14:20
Reformer Pilates
14:40 - 15:40
Mat Pilates
17:00 - 17:45
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:45
Reformer Pilates
17:45 - 18:30
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
18:45 - 20:00
After Work Yoga
19:00 - 19:50
Zumba® Fitness

Donnerstag

Fällt aus09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Workout
Fällt aus10:00 - 10:50
Online: Core & Spine Antara®
Fällt aus10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style"
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
Fällt aus11:00 - 12:00
Mat Pilates "Einsteiger"
17:00 - 17:50
Step (Level 2)
17:30 - 18:20
Refomer Pilates
17:30 - 18:15
Five® mobility training
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:00 - 18:30
Core Before Spinning®
18:30 - 19:30
Spinning®
18:35 - 19:20
Aqua Bodyworkout

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:15 - 10:00
Reformer Pilates "Einsteiger"
10:00 - 10:50
Online: Core & Spine
10:00 - 10:50
Core & Spine
Neu13:00 - 14:00
Special: Mat Pilates
Neu14:10 - 15:00
Special: Reformer Pilates
16:45 - 17:30
Aqua Circle
17:30 - 18:15
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®

Samstag

09:30 - 10:20
Core & Spine
10:00 - 10:50
Reformer - Balance & Alignment
10:30 - 11:20
Step 2
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
Neu13:30 - 14:00
Special: Core Before Spinning®
Neu14:00 - 15:00
Special: Spinning® mit Lucia

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
Neu12:30 - 13:30
Special: Zumba® Fitness