Vinyasa Yoga Einsteiger

In einem ruhig-dynamischen Vinyasa Flow verbinden wir Yoga-Haltungen (Asanas) in fließenden Bewegungsabfolgen, begleitet von einer bewussten Atmung. Dabei kultivieren wir nicht nur körperliche Mobilität und Kraft, sondern fördern auch Körpergefühl und mentalen Fokus. Der Kurs schließt mit einer kurzen Endentspannung (Savasana) ab. Es ist keine Vorerfahrung nötig – du bist willkommen, genauso wie du bist.

Achtung: Yoga-Einsteiger-Kurse sind für ALLE Mitglieder geöffnet. Alle weiteren Yoga-Kurse sind ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Clara Zass

  • KR 2 (2. OG)

Alle Vinyasa Yoga Einsteiger Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Fällt aus10:00 - 11:00
Spinning®
11:10 - 12:00
Online: Faszien Fit
Fällt aus11:10 - 12:00
Faszien Fit
13:45 - 14:25
Aqua Vital
17:00 - 17:50
Reformer Pilates
Fällt aus18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aqua Workout
Neu18:30 - 19:15
Five® mobility training
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:15 - 20:00
4D PRO® Functional

Dienstag

07:00 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
Fällt aus09:00 - 09:50
Online: Mobility & Stretch
Fällt aus09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Mat Pilates
10:05 - 10:50
Aqua Total Body
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:15 - 18:30
Vinyasa Yoga Einsteiger
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 20:00
Yin Yoga
Fällt aus18:30 - 19:30
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

13:30 - 14:20
Special: Reformer Pilates
14:30 - 15:20
Special: Mat Pilates
17:00 - 17:45
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:45
Reformer Pilates
17:45 - 18:30
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 20:00
112 min Interval
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®

Donnerstag

09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:50
Step (Level 2)
17:30 - 18:20
Refomer Pilates
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:00 - 18:30
Core Before Spinning®
18:30 - 19:30
Spinning®
18:35 - 19:20
Aqua Bodyworkout

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:15 - 10:00
Reformer Pilates "Einsteiger"
10:00 - 10:50
Core & Spine
13:00 - 13:50
Special: Mat Pilates
14:00 - 14:50
Special: Reformer Pilates
16:45 - 17:30
Aqua Circle
17:30 - 18:15
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine
10:30 - 11:20
Step 2
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
13:15 - 14:15
Reformer - Balance & Alignment
Neu14:15 - 15:15
Mit Yoga ins Wochenende

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
12:00 - 12:45
Kinderschwimmkurs "Haie"