Benutzeranmeldung
Vinyasa Yoga - gesunde Ausrichtung
Ohne Anspannung keine Entspannung. In anatomisch korrekter Gelenk- und Knochenausrichtung wird Deine Muskulatur in Dehnung gekräftigt und gestärkt. Deinen Gelenken wird in statischen und dynamischen Bewegungshandlungen Platz und Raum geschaffen, um Schmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern. Eine aufrechte körperliche und geistige Haltung zu erlangen und muskuläre Verspannungen und Blockaden zu lösen, sind Ziele dieses ganzheitlichen Bewegungskonzepts. Die Körperwahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit werden geschult und das allgemeine Wohlbefinden wird bei regelmäßiger Teilnahme gesteigert.
Dieses Special ist auch für Neueinsteiger geeignet.
Achtung: Dieser Kurs ist nur für Kunden mit vitaFlow-Abo.
- Kategorie: vitaFLOW
Trainer: Vanessa GoerzKR 2 (2. OG)
Montag
TRX®
Pilates Floor Einsteiger
Fascial Stretch (online)
Fascial Stretch
Spinning
Yin Flow
4D PRO® Functional
Langhantel Workout
Spinning
Aqua Yoga
Spinning
Aqua Workout
Aerial Yoga Basic
Dienstag
Good Morning Workout
Aqua Workout
Pilates Allegro
good morning hips
good morning hips (online)
Aqua Workout High Intensity
Pilates Floor
kreativer Kindertanz (3-5 J)
Full Body Workout
Step 2
Spinning
Yoga Einsteiger
Yoga Einsteiger (online)
Aqua Workout
Aqua Workout High Intensity
Hatha Flow Basic
Hatha Flow Basic (online)
Mittwoch
Vinyasa Yoga - gesunde Ausrichtung
Aqua Workout
Pilates Allegro
Barre Workout
Aqua Workout High Intensity
Langhantel Workout
Aqua Jogging
Hatha Flow Level I
Hatha Flow Level I (online)
Spinning
Yin Flow
Yin Flow (online)
Donnerstag
Aqua Workout
Aqua Workout - High Intensity
Pilates Allegro
Aqua Jogging
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style" (online)
kids Parcours (6-10 Jahre)
Step 3
TRX®
Spinning
Deep Work
Pilates Allegro
Aqua Workout
Freitag
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch (online)
4D PRO® Yoga
Core & Spine
Core & Spine (online)
Dance (8-12 Jahre)
Kids Yoga (6 - 12 J)
Aqua Circle
Aquajogging
Spinning
Straightening Yoga
Straightening Yoga (online)
Aerial Yoga Level I
Samstag
Yoga Workout - Kraft & Ausdauer
Core & Spine
Langhantel Workout
Körperwahrnehmung am Allegro
Full Body Workout
Yin Yoga im Tuch
Sonntag
Aqua Yoga
Special: HIIT Zirkeltraining
Special: Yoga für eine entspannte Haltung
Spinning
Aqua Koordinationstraining
Special: Kickboxen Workout
Spinning