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Vinyasa Yoga - gesunde Ausrichtung
Ohne Anspannung keine Entspannung. In anatomisch korrekter Gelenk- und Knochenausrichtung wird Deine Muskulatur in Dehnung gekräftigt und gestärkt. Deinen Gelenken wird in statischen und dynamischen Bewegungshandlungen Platz und Raum geschaffen, um Schmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern. Eine aufrechte körperliche und geistige Haltung zu erlangen und muskuläre Verspannungen und Blockaden zu lösen, sind Ziele dieses ganzheitlichen Bewegungskonzepts. Die Körperwahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit werden geschult und das allgemeine Wohlbefinden wird bei regelmäßiger Teilnahme gesteigert.
Dieses Special ist auch für Neueinsteiger geeignet.
Achtung: Dieser Kurs ist nur für Kunden mit vitaFlow-Abo.
- Kategorie: vitaFLOW
Trainer: Vanessa GoerzKR 2 (2. OG)
Montag
Fascial Stretch (online)
Spinning
Fascial Stretch
Kids Bewegungslandschaft
Zumba Fitness®
Langhantel Workout
4D PRO® Yoga
Spinning
Aqua Workout/ Aquajogging
Aerial Yoga Basic
Aqua Workout
Dienstag
Good Morning Workout
Pilates Allegro
Aqua Workout
Fascial Stretch mit Faszienrolle
Aqua Workout High Intensity
Pilates Floor
Full Body Workout
Step 2
Spinning
Yoga Einsteiger
Yoga Einsteiger (online)
Aqua Workout
Spinning
Aqua Workout High Intensity
Hatha Flow Basic
Hatha Flow Basic (online)
Mittwoch
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch (online)
Vinyasa Yoga - gesunde Ausrichtung
Aqua Workout
Kids Yoga
Wirbelsäulengymnastik
Five® mobility training
Aqua Workout High Intensity
Langhantel Workout
Aqua Yoga
Spinning (Achtung: neue Kurszeit!)
Hatha Flow Level I (online)
Hatha Flow Level I
Yin Flow
Yin Flow (online)
Donnerstag
Freitag
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch (online)
4D PRO® Yoga
Core & Spine
Core & Spine (online)
Aqua Circle
Aquajogging
Spinning
HIIT Zirkeltraining
Aerial Yoga Level I
Kickboxen Workout
Samstag
Core & Spine Antara®
Yoga mit dem Reifen
Körperwahrnehmung am Allegro
Langhantel Workout
Yin Yoga im Tuch
Sonntag
Aqua Yoga
Special - Aroma Yoga
Spinning
Aqua Koordinationstraining
Spinning
Kinderschwimmkurs "Haie"