Benutzeranmeldung
Yoga
Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die grundlegende Techniken des Yoga kennenlernen und ausprobieren möchten. Wir üben Körperhaltungen, sogenannte „Asanas“, die nach traditioneller Sichtweise dazu beitragen, Blockaden in Körper und Geist zu lösen. Die Gesundheit der Gelenke wird gefördert, das Körperbewusstsein und eine gesunde Körperhaltung geschult. Auf meditative Art und Weise verknüpfen wir den Atem mit den Bewegungen, üben kleine Meditationen und aktives Entspannen und schaffen so die Grundlage für gesundes Bewegen. Yoga ist ein Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele, basierend auf uralter indischer Philosophie
Dieser vitaFLOW-Kurs kann auch mit einer vita fitness-Mitgliedschaft besucht werden.
Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: https://meet.gzm.de/vitaflow
- Kategorie: Hauptkursplan
Trainer: Daniela Bludau-HofKR 2 (2. OG)
Montag
Dienstag
Good Morning Workout
Pilates Allegro
Aqua Workout
Arbeit mit der Faszienrolle
Aqua Workout High Intensity
Pilates Floor
Full Body Workout
Step 2
Spinning
Yoga Einsteiger
Yoga Einsteiger (online)
Aqua Workout
Spinning
Aqua Workout High Intensity
Hatha Flow Basic
Hatha Flow Basic (online)
Mittwoch
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch (online)
Aqua Workout
Stärke deine Mitte
Power Yoga
Aqua Workout High Intensity
Spinning
Langhantel Workout
Aqua Yoga
Hatha Yoga "Yin & Yang"
Spinning
Five® mobility training
Jamfya®
Pilates
Calm down & Relax
Donnerstag
Pilates Allegro
Aqua Workout
Aqua Workout - High Intensity
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style" (online)
Pilates Floor Einsteiger
Step & Shape
Spinning
Pilates Allegro
Step 2
Spinning
Aqua Workout
Yin Yoga
Freitag
Special: Zirkel Training
Special: Core & Spine
Samstag
Core & Spine Antara®
4D PRO® Power Yoga
Langhantel Workout
Körperwahrnehmung am Allegro
Yin Yoga im Tuch
Spinning Special mit Johanna
Sonntag