Yin Yoga

Yin ist eine Praxis in Slow Motion. In unserem oft hektischen, Yang-orientierten Alltag ist dieser Yogastil eine Einladung, mental und körperlich wieder mehr in Kontakt mit sich zu kommen. Im Yin Yoga verweilen wir für 1,5 – 5 Minuten in eher passiven, erholsamen Dehnungen (Yin-Asanas). So erreichen wir tiefer liegendes Fasziengewebe, fördern sanft die Flexibilität und lösen muskuläre sowie emotionale Anspannung. Dieser Kurs eignet sich als Ergänzung zum Training, als Achtsamkeitspraxis oder als Möglichkeit, selbstwirksam Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.
Bitte bring warme, gemütliche Kleidung mit, damit dir während der ruhigen Praxis nicht kalt wird.

Achtung: Dieser Kurs ist ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.