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Yin Yoga
YIN YOGA - Ruhiger, eher passiver Yogastil, der überwiegend sitzend oder liegend ausgeführt wird. Yin-Yogastile bilden einen Ausgleich zu unserem meist ohnehin schon recht forderndem Alltag. Die Asanas werden länger gehalten, dabei aber ganz entspannt mit einigen Hilfsmitteln unterstützt, um sich immer mehr in die jeweiligen Asanas fallen lassen zu können. Das Bindegewebe wird gelockert, Faszien gelöst und Muskeln sowie Sehnen erweitert, wodurch die Teilnehmenden beweglicher werden.
Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: https://meet.gzm.de/vitaflow
- Kategorie: vitaFLOW
Trainer: Sabine Lölkes-SchäferKR 2 (2. OG)
Montag
09:00 - 09:45
Five® mobility training
Five® mobility training
10:00 - 11:00
Morning Dance Workout (online)
Morning Dance Workout (online)
10:00 - 11:00
Spinning®
Spinning®
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
Yoga Einsteiger
17:00 - 17:45
Zumba Fitness®
Zumba Fitness®
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
Spinning®
18:15 - 19:00
Aquajogging
Aquajogging
19:00 - 20:00
AROHA®
AROHA®
19:00 - 20:30
Aerial Yoga Basic
Aerial Yoga Basic
19:10 - 19:55
Aqua Workout
Aqua Workout
20:00 - 20:45
Aquajogging
Aquajogging
Dienstag
09:00 - 09:45
Good Morning Workout
Good Morning Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Arbeit mit der Faszienrolle
Arbeit mit der Faszienrolle
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Pilates Floor
Pilates Floor
17:00 - 18:00
Full Body Workout
Full Body Workout
18:00 - 19:00
Step 2
Step 2
18:30 - 19:15
Aqua Workout
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning®
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
Mittwoch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
Mobility & Stretch (online)
09:30 - 10:15
Aqua Workout
Aqua Workout
17:00 - 17:45
Stärke deine Mitte
Stärke deine Mitte
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
Spinning®
19:00 - 19:45
Five® mobility training
Five® mobility training
19:10 - 20:10
Spinning®
Spinning®
20:00 - 20:45
Power Yoga
Power Yoga
Donnerstag
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Aqua Workout - High Intensity
Aqua Workout - High Intensity
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style"
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
Core & Spine "Antara Style" (online)
11:15 - 12:15
Pilates Floor Einsteiger
Pilates Floor Einsteiger
17:00 - 18:00
Step & Shape
Step & Shape
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
Pilates Allegro
18:30 - 19:30
Spinning®
Spinning®
18:30 - 19:30
Five® mobility training
Five® mobility training
19:30 - 20:45
Yin Yoga
Yin Yoga
Freitag
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
Mobility & Stretch (online)
09:15 - 10:00
Pilates Allegro Einsteiger
Pilates Allegro Einsteiger
10:00 - 10:45
Core & Spine
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Core & Spine (online)
16:30 - 17:15
Aqua Circle
Aqua Circle
17:00 - 17:45
Körperwahrnehmung am Allegro
Körperwahrnehmung am Allegro
17:15 - 18:00
Aquajogging
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Spinning®
Samstag
09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Power Yoga
4D PRO® Power Yoga
10:30 - 11:30
Langhantel Workout
Langhantel Workout
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro
Körperwahrnehmung am Allegro
14:00 - 15:30
Spinning mit Johanna
Spinning mit Johanna
Sonntag
10:15 - 11:00
Aqua Koordination
Aqua Koordination
10:30 - 11:30
Spinning®
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
Aqua Yoga
11:40 - 12:40
Spinning®
Spinning®
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"
Kinderschwimmkurs "Haie"