Yoga

Dieser Einsteiger Yogakurs richtet sich an alle, die grundlegende Techniken des Yoga kennenlernen und ausprobieren möchten. Wir üben Körperhaltungen, sogenannte „Asanas“, die nach traditioneller Sichtweise dazu beitragen, Blockaden in Körper und Geist zu lösen. Die Gesundheit der Gelenke wird gefördert, das Körperbewusstsein und eine gesunde Körperhaltung geschult. Auf meditative Art und Weise verknüpfen wir den Atem mit den Bewegungen, üben kleine Meditationen und aktives Entspannen und schaffen so die Grundlage für gesundes Bewegen. Yoga ist ein Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele, basierend auf uralter indischer Philosophie

Dieser vitaFLOW-Kurs kann auch mit einer vita fitness-Mitgliedschaft besucht werden.

Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: https://meet.gzm.de/vitaflow