Yoga Einsteiger

Dieser Einsteiger Yoga-Kurs richtet sich an alle, die grundlegende Techniken des Yoga kennenlernen und ausprobieren möchten. Wir üben Körperhaltungen, sogenannte „Asanas“, die nach traditioneller Sichtweise dazu beitragen, Blockaden in Körper und Geist zu lösen. Die Gesundheit der Gelenke wird gefördert, das Körperbewusstsein und eine gesunde Körperhaltung geschult. Auf meditative Art und Weise verknüpfen wir den Atem mit den Bewegungen, üben kleine Meditationen und aktives Entspannen und schaffen so die Grundlage für gesundes Bewegen. Yoga ist ein Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele, basierend auf uralter indischer Philosophie.

Achtung: Einzig der "Yoga Einsteiger" Kurs und "Yoga-Specials" an Sonn-/ Feiertagen sind für ALLE Mitglieder geöffnet. Alle weiteren Yogakurse sind ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Schwierigkeit: Einsteiger

  • Trainer: Sophie Schäfer
  • KR 2 (2. OG)

Alle Yoga Einsteiger Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu08:00 - 08:45
BBP Bauch-Beine-Po
Neu09:00 - 09:50
HIIT Zirkeltraining
10:00 - 11:00
Spinning®
Fällt aus11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:00
Spinning®
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:10 - 19:55
Aqua Workout
20:00 - 20:45
Aquajogging

Dienstag

Mittwoch

Freitag

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
16:00 - 17:00
Box dich fit
16:30 - 17:15
Aqua Circle
17:15 - 18:00
TRX®
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Neu18:30 - 20:00
Vinyasa Yoga

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
10:30 - 11:30
Langhantel Workout

Sonntag

10:30 - 11:30
Spinning®
Neu11:30 - 12:30
Special: Merry HIITmas!
11:40 - 12:40
Spinning®