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Yoga Einsteiger
Dieser Einsteiger Yoga-Kurs richtet sich an alle, die grundlegende Techniken des Yoga kennenlernen und ausprobieren möchten. Wir üben Körperhaltungen, sogenannte „Asanas“, die nach traditioneller Sichtweise dazu beitragen, Blockaden in Körper und Geist zu lösen. Die Gesundheit der Gelenke wird gefördert, das Körperbewusstsein und eine gesunde Körperhaltung geschult. Auf meditative Art und Weise verknüpfen wir den Atem mit den Bewegungen, üben kleine Meditationen und aktives Entspannen und schaffen so die Grundlage für gesundes Bewegen. Yoga ist ein Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele, basierend auf uralter indischer Philosophie.
Achtung: Einzig der "Yoga Einsteiger" Kurs und "Yoga-Specials" an Sonn-/ Feiertagen sind für ALLE Mitglieder geöffnet. Alle weiteren Yogakurse sind ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.
- Kategorie: Hauptkursplan
Schwierigkeit: Einsteiger
Trainer: Sophie SchäferKR 2 (2. OG)
Montag
Spinning®
Core & Spine Antara®
Spinning®
Aquajogging Einsteiger
Langhantel Workout
Aqua Workout
Aquajogging
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Aqua Workout - High Intensity Express
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch (online)
Pilates Allegro Einsteiger
Core & Spine
Core & Spine (online)
Box dich fit
Aqua Circle
Körperwahrnehmung am Allegro
TRX®
Aquajogging
Spinning®
Samstag
Core & Spine Antara®
Langhantel Workout
Sonntag