Yoga nach der Geburt

Yoga nach der Geburt

(auch als Präventionskurs möglich)

Eine kleine wöchentliche „Oase im Alltag“ mit Zeit für Regeneration, die Kräftigung des Rückens, Beginn der Rückbildung durch Beckenbodenzuwendung & für das Wiederankommens bei sich selbst. Dieser Kurs ist schon ab dem 10. Tag nach der Geburt möglich.

  • Kategorie: vita family-Kurse

  • Trainer: Carina Hoffmann
  • KR 2 (2. OG)

  • KinderbetreuungKinderbetreuung

    Zu dieser Kurszeit ist die Kinderbetreuung geöffnet.

    Kurseinstieg jederzeit möglich.Kurseinstieg jederzeit möglich.

    Kurseinstieg jederzeit möglich.

Alle Yoga nach der Geburt Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:15 - 09:15
Pilates Allegro
09:00 - 10:00 Kinderbetreuung Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Coreworkout + Flexi
Fällt aus09:30 - 10:30 Kinderbetreuung 
BabyWell
09:30 - 10:30 Kinderbetreuung 
4D PRO® Pilates
10:00 - 11:00 Kinderbetreuung Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Faszien Stretch
10:00 - 11:00 Kinderbetreuung Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Spinning
17:30 - 18:45
Hatha Yoga
18:00 - 19:00 Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Hot Iron
18:00 - 19:00
Spinning
18:15 - 19:15
Aquafitness
19:00 - 20:00 Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Zumba
19:00 - 20:00
Pilates Allegro
19:15 - 20:15
Power Aquajogging
20:15 - 21:15 Kurseinstieg jederzeit möglich. 
TRX
20:15 - 21:15 Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Pilates

Dienstag

08:00 - 09:00
Aquajogging
09:00 - 10:00
Bodyworkout
09:00 - 10:00
Aquafitness
09:00 - 10:00
Pilates
Neu10:00 - 11:00
Faszien Stretch (slow)
10:00 - 11:00
Power Aquajogging
10:15 - 11:15
Pilates Allegro
11:00 - 12:00 Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Wirbelsäulengymnastik
Fällt aus11:00 - 12:00
TRX
16:00 - 17:00 Kinderbetreuung 
4D PRO® Kids
17:00 - 18:00 Kinderbetreuung 
Hip Hop & Zumba® Kids
18:00 - 19:00 Kinderbetreuung 
Bodyworkout
18:00 - 19:00 Kinderbetreuung 
Yoga für Einsteiger
18:00 - 19:00 Kinderbetreuung 
Spinning
18:30 - 19:30 Kinderbetreuung Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Aquajogging
19:00 - 20:00
Power Flow
19:30 - 20:30 Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Aqua Mix

Mittwoch

09:00 - 10:00 Kinderbetreuung 
Pilates Allegro
09:30 - 10:30 Kinderbetreuung 
Aquafitness
10:00 - 10:45 Kinderbetreuung 
Pilates Allegro
10:15 - 11:15 Kinderbetreuung 
Antara
11:15 - 12:15 Kinderbetreuung 
Fit im Alltag
16:45 - 17:45 Kinderbetreuung Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Step Basic
17:00 - 18:00 Kinderbetreuung Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Aquafitness
Neu17:15 - 18:15 Kinderbetreuung 
4D PRO® Flow
17:45 - 18:45 Kinderbetreuung 
Step Aerobic
18:00 - 19:00 Kinderbetreuung 
Power Aquajogging
18:00 - 19:00 Kinderbetreuung 
Spinning
18:30 - 20:00
Hatha Yoga
18:30 - 19:30 Kinderbetreuung Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Pilates
18:45 - 19:45
Bodyworkout
Fällt aus19:00 - 20:00
vitAletics
19:30 - 20:30
Blackroll
19:45 - 20:45 Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Strong by Zumba®
20:15 - 21:15
Pilates Allegro

Donnerstag

08:00 - 09:00
Aquajogging
08:30 - 09:30 Kinderbetreuung 
TRX
09:00 - 10:00 Kinderbetreuung Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Aquafitness
09:00 - 10:00 Kinderbetreuung 
Pilates Allegro
10:00 - 11:00 Kinderbetreuung Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Aqua Circle
10:15 - 11:15 Kinderbetreuung 
Pilates
11:30 - 12:30 Kinderbetreuung Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Beckenbodentraining
16:15 - 17:30 Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Schwangerschafts Yoga
17:00 - 18:00 Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Wirbelsäulengymnastik
17:30 - 18:30 Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Aquafitness
18:00 - 19:00
Langhantel Training
18:00 - 19:30
Hatha Yoga
18:30 - 19:30
TRX
18:30 - 19:30
Aqua Mix
18:30 - 19:25
Spinning
19:00 - 20:00
Zumba
20:00 - 21:00
4D PRO® Bungee

Freitag

09:00 - 10:00
Faszien Stretch
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
10:00 - 11:00 Kurseinstieg jederzeit möglich. 
MumTime mit Kind
11:00 - 12:30
Yin & Yang Yoga
16:00 - 17:00 Kinderbetreuung 
Zumba Kids Jr.
16:00 - 17:00 Kinderbetreuung 
Pilates Allegro
16:30 - 17:30 Kinderbetreuung 
Aqua Circle
17:00 - 18:00 Kinderbetreuung 
FlowKids
17:15 - 18:45 Kinderbetreuung 
Hatha Yoga
17:30 - 18:30 Kinderbetreuung 
Aquajogging
18:00 - 19:00 Kinderbetreuung 
Step Aerobic
18:00 - 19:00 Kinderbetreuung 
Spinning
19:00 - 20:30
Vinyasa Yoga
19:00 - 19:30 Kinderbetreuung 
M.A.X.
19:30 - 20:30
4D PRO® Pilates

Samstag

08:30 - 10:00
Hatha Yoga
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
10:00 - 11:00 Kinderbetreuung 
Pilates Allegro
10:30 - 11:30 Kinderbetreuung Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Hot Iron
11:00 - 12:00 Kinderbetreuung Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Aquafitness
11:15 - 12:45 Kinderbetreuung Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Yoga nach der Geburt
11:30 - 12:30 Kinderbetreuung Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Pilates
12:00 - 13:00 Kinderbetreuung Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Aquajogging
13:00 - 14:30
Yin Yoga im Tuch

Sonntag

10:30 - 12:00
4D PRO® Pilates
10:30 - 11:30 Kinderbetreuung 
Aquafitness
10:30 - 11:25 Kinderbetreuung 
Spinning
11:30 - 12:30 Kinderbetreuung 
Aquajogging
11:40 - 12:35 Kinderbetreuung 
Spinning
12:15 - 13:15 Kinderbetreuung Kurseinstieg jederzeit möglich. 
Antara
13:30 - 15:00
Flying Yoga
18:00 - 19:30
Vinyasa Yoga